朝

ご飯
野菜炒め（昨日の残り）

体重【63.2 】kg
体脂肪：？？

今日の記録

体重【 63.1】kg
体脂肪率【21.4 】%

ジムで
エアロ50分
ランニング15分
自転車15分

昼

• はるさめヌードル（84kcal）
• ツナコーンサラダ（70kcal）
  

朝

ご飯（180kcal）
角煮 （435Kcal）

携帯から

書けるか、テスト。

昼食事

• 月見そば（424kcal）
• 肉まん（245kcal）

計669kcal

やばい！！！

体重【64.7 】kgになってた！

また、

太ってきた気がするので、
まめに記録をとって行こうかなと思います。